16 lat

Dzień z życia fightera, czyli moja szara rzeczywistość. Mam 18 lat, mierzę 181cm i ważę ok. 80kg. Trenuję MMA od stycznia 2009. Mój dzień treningowy zwykle wygląda tak: 6.00 – Pobudka. 2 caps FitMax Base L-Carnitine 6 caps FitMax Creatine Creapure 25g Fitmax BCAA + Glutamina 6.15 – Zaczynam poranne aeroby. Bieganie czasem [...]

Rany mi chodzi o specjalistę konkretnego , nawet prywatnie który zajmuje się trudnymi przypadkami. Mam już dość od 3 lat bujam się bo wcześniej był bark zwichniety i po operacji to samo bujanie. Nie żyje po to żeby się leczyc. Chce iść do kogoś konkretnie... Żeby mi powiedział że nie będziemy się bawić w meczenie tylko konkretnie problem [...]

Masz swoje zdanie, ja mam swoje. Proste.cala Polska pije mleko od wielu lat.Jedyny towar w prl którego nie brakło.Mowi Ci to coś?? Pozdro. Druga sprawa ze autor pisal o serwatce a nie o mleku-czytaj czego post dotyczy. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-01-16 14:19:26

Duzej masy ..... chlopie to Twoj pierwszy cykl i na 100% nie ostatni ogarnij zniecierpliwienie i powoli do przodu. Masz 19 lat i juz chcesz na******lac z grubej rury Co do braku odbloku po koxach ktorymi sa nowe PH to jakas nowa moda mlodziezowa ehheheeheh To sie kupuje w sklepie to nie kox po**** odblok buahhahahaha EOT z mojej strony Zmieniony [...]

[...] : Farmadon Rosja Na polskim rynku oczywiście najczęściej spotykany jest rosyjski siłabolin, zawierający 10 ampułek 25mg/1ml w 1 opakowaniu. Etylostrenol - niezwykły steryd dlatego że jego działająca chemiczna substancja okazuje się derywatem płciowego żeńskiego hormonu progesteronu. Z technicznej strony to pochodzi od 19-nortesteronu. To [...]

[...] albowiem nie wiesz jakby to było gdybyś nie pił... a badania naukowe nie kłamią... ja podejrzewam, że gdybym nie pił i nie palił miałbym z 20kg więcej... no ale w moim przypadku to już byłaby przesada... ale nie potrafie sobie odmówić 14-16 piw lub 0,7l alko na imprezce i to od wielu wielu lat... ale lubie hardcore... (nie czytajcie tego :))

[...] plakac jak to ogladam Tylko jak patrze na tyle sprzetu,ktory jest niewlasciwie wykorzystywany i pomysle,ze u mnie znajomi mecza sie na silowni na ktorej sprzet ma ok 25 lat to**** mnie strzela.... Zapomnialbym dodac,ze zaden z tych pseudo trenerow nie uklada diety dla swoich podopiecznych i mam wrazenie,ze wedlug ich teorii wystarczy chodzic [...]

Nitroman, miara każdego produktu jest podana w rubryczce Waga Wiek 17 lat ( w grudniu 18 ): P 180cm wzrostu Poziom tkanki tłusczowej, nie potrafie zmierzyc ale mysle ze nie ma zle, nie jestem zalany tłuszczem;) Co do posilków (godzin) staram sie jesc Owsianke staram sie spozywac o 5:30 ide sie przespac dalej i normalny posilek tzn Makaron + [...]

Ankieta znikła, poniżej wklejka: 1. WIEK: 39 2. WAGA: 73 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: Białko: 148 g Tłuszcze: 83 g Węglowodany: 438 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłownia 3x, kolarstwo i biegi 5x w tyg. 9. CEL CYKLU: regeneracja i siła w/kg ftp itp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:97 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:obecnie 3 m-ce, 6 lat przerwy wczesniej 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + oma , androlic , metka 10 mg 100 tabl + 20 ml enhanate 250 - teraz koncze 8. TRENING: 9. CEL [...]

OK MARCEL JUŻ USUPEŁNIAM, SORY ZA WCZESNIEJSZY SPAM : 1. WIEK: 23 2. WAGA: 68 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105-udo: ? -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami (obecnie 4 miesiące bez przerwy, wcześniej rok przerwy) 6. DIETA: -białko: 60% -węglowodany: 20% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten [...]

Ehh nie rozumiem ludzi którzy polecaja kreatyny których nie brali troche to dziwne. Lub jak elitle napisał tacy fanatycy maja po 16-17 lat pierwszy cykl i sa cali zadowoleni i tylko ta kreatyna według nich jest the best ehh... btw co do kreatyn te z swk są dobre ale ostanio czytałem złe opinie o tym "certyfikacie"

[...] z dużym obciążeniem na plecy.) , chodzę na boks 2 razy w tygodni i trenuję również piłkę ręczną raz w tygodniu , często jak mam czas wolny idę sobie na basen . Mam 14 lat :P Kiedyś miałem ból w okolicach biodra który zaczął się gdy biegłem ale nie bolało to aż tak . U ortopedy byłem i powiedział mi że to nie biodro tylko skośne mięśnie [...]

[...] W 1992 wystąpił na Igrzyskach Olimpijskich w Barcelonie, przegrał jednak już w swojej pierwszej walce w tym turnieju. W karierze zawodowej zdobywał tytuł mistrza świata WBC oraz IBF w wadze półśredniej oraz tytuł WBC w wadze junior średniej. Jego bilans to (41-3-1) przy 29 walkach wygranych przez nokaut. Pięściarz miał 38 lat. zrodlo:wp.pl

Czytalem ze dla ludzi w wieku do 22 lat liczenie kalorii wielkiego sensu nie ma, bo te osoby sie ciagle rozwijaja i wszystko jest na oko, nie tak ściśle, czy to prawda?? poczytalem troche i taki zarys mam jedynie: z wyliczeń i takich rzeczy wyszło mi, że 3150kcal dziennie bialko 168g tluszcze 126g ww 354g oceńcie i pomóżcie wybrać mi ilości [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 93 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 126 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat(cały 2009 przerwa, ale od marca 2010 non stop) 6. DIETA: nie liczę, ale staram się jeść często -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było 2*winko, później prop+npp+winko, a teraz [...]

16 - 17 lat to wiek gdzie nastepuja takie zmiany wiec niekoniecznie musialo to byc tym spowodowane choc oczywiscie moglo sie przyczynic

1. WIEK: 24 2. WAGA: 109 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 47.5 -klatka: 125-130 -udo: 70-71 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3-5g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ost prop + npp 8. TRENING: split 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: suche miesko 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] i dopiero wtedy stawianie diagnozy. Każdy z nas jednak był dzieckiem i tego typu stłuczenia, pęknięcia skóry, wybicia palców były codziennością. Przynajmniej xx lat temu. Teraz co najwyżej od klikania w telefon. Od tego typu urazów nie traci się palców. Nawet jakby kość była pęknięta. Sugeruję zmienić podejście do tego. [...]

to jeszcze pocwiczysz porządnie z pol roku i bedziesz 100kg walil na bary w wieku 16 czy tam 17 lat.